你这个是典型的焦虑症,并不是器质性疾病,属于心理性疾病。建议你注意休息,保持充足的睡眠,放平心态,转移自己的注意力,多多锻炼身体,晚上尽量早睡早起,一般无需药物治疗,如果症状比较严重,就咨询心理医生,进行心理疏导治疗,必要时可以口服抗焦虑的药物,希望对你有帮助。