多吃鱼虾,同时每天脂肪摄入量不能超过30%,可以多吃五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食,苦瓜、桑叶、香菇、柚子、南瓜,可以防治糖尿病并发症,保护身体各个器官。