怨天尤人郁郁寡欢自己生气自己，自卑

失眠与很多因素有关，比如压力，还有就是白天是否贪睡了，建议你首先控制好睡觉的时间，不要睡得太晚。白天尽量不睡午觉，最后就是可考虑一些物理疗法，如按摩、推拿等。

你好！你所描述的症状时典型的强迫症的症状，强迫症的最基本的症状是：一件事情明明已经做了，但是总觉得没有做，还要重新检查，甚至推翻了重新做一次，反复重复好多次。对于强迫症除了常规的治疗外，也可以采用音乐来治疗。用音乐来缓解强迫症症状时，可先选用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让患者的情绪得到稳定，再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起患者同感的音乐，让患者的情绪在音乐世界里感受到自身存在的问题。在情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望的时候，把音乐更换成上进、开明、辽阔型内容，引导患者感受积极、美好的现实生活，领悟人生的意义，走出心理误区。

重度精神障碍的危害。1）人际交往困难：重度精神障碍患者不论在家庭或社区，也不论是工作或娱乐，常可发现他们程度不同地丧失了与他人正常交往的能力。一种情况是由于长期住院，使患者的社会交往能力退化，不会与人交往。另一种情况是由于精神疾病的影响，使之缺乏人际交往的动力，如患者表现为不愿意活动或者是活动过多，在交往过程中注意力涣散，难以集中，所以导致人际交往困难及失败。2）适应技能缺乏：某些病程比较长的重度精神障碍患者，由于孤独、退缩或与外界环境隔绝，因而丧失了基本生活技能。这是由于长期住院而导致患者严重缺乏改变生活方式的动力，长期住院的成年人常常是被动地坐在一把椅子上或蹲在一个角落里几个小时一动不动；而长期住院的儿童，始终玩着一件喜欢玩的玩具。这些主要是由于环境中缺乏躯体和行为刺激所致，失去了自己所应具备的技能，如自我照顾、家务技能、购物，关注自己的安全与健康，履行社会行为的能力，其结果是不能在仅有很少照顾的环境中生活，失去了独立及半独立生活的能力。3）语言交流障碍：重度精神障碍患者具有语言交流及一般性交往问题，主要表现为对语言理解困难，患者不能理解他人所讲的意思，言语表达困难，不能完整地向他人表达自己的想法及传达自己的知识，无法进行有效的交流。由于精神症状的影响，患者常常不能言语清晰地进行表述，有时在人际交往过程中用一些近似的语言和符号来代替语言交流。4）社会支持不足：患者长期患病及长期住院往往导致其社会技能丧失，他们不知道自己在社会环境中哪些行为是正确的，哪些行为是错误的，对自己所应承担的社会角色也不能完成。家属和周围人对于患者疾病的认识偏差或者能力受限等等。5）适应不良行为：长期患有精神障碍，患者可以出现许多适应不良性行为。这些行为问题包括：对自己或他人产生严重的躯体威胁，如自伤或冲动攻击行为；自我孤立，不与外界交往，有时可有拔毛、抓咬等行为；喜怒无常，尖叫，辱骂，生活不能自理，卫生较差。这些不良行为往往使患者不易安置与回归社会，难于管理。

心理分析：你好，可能考虑你的手臂出现生理上的问题，因为疼痛，所以影响到睡眠质量。心理指导：建议，及时进行生理检查，并调整心态，可以在医生的指导之下使用镇痛药物。

你好，有强迫症的患者是不可以参军的，参军也不利于疾病的控制和恢复。指导意见建议不要参军了，按时服用药物，调整好自己的情绪。

。你好，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。

工作和生活压力很大，最近感觉情绪十分的低落，做什么都没有劲，有时候甚至会有死了一了百了的想法，你是得了抑郁症抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。

你好，从你描述的情况来看，你很可能是性格因素导致的一般心理问题，但也不能绝对排除抑郁症的可能性。建议你先到当地精神专科医院精神科门诊就诊，若排除抑郁症后，再到正规的心理咨询门诊做心理咨询

你好首先你要到医生那里确诊了你才能吃抑郁症的药哈，因为这些药都是有副作用的。氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、左洛复（现在好像很多用这种的焦虑，抑郁在心理学上属于安全感不足，有内心的动力源。吃药会缓解辅助恢复，应该解决不了根源问题。如果你能够有意识地选择安全的环境和安全的社交圈子，以及在工作上胜任，那么焦虑和忧郁可能会自行消失。还有，消除患得患失心理也会使焦虑、抑郁减轻甚至消失。

你好！面部表情的问题是与你的大脑神经反射，遇到或想到自己愉悦的事情会发出反应是正常的，偶尔出现没有问题的。注意观察，注意调节自己的心态和情绪，如果是经常频繁出现，要看精神心理专科，以上是对“我不知道怎么了有时控制不住自己一直傻笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！