睡梦多易醒可能的原因包括:躯体疾病,心理因素(由压力引起的紧张焦虑担心抑郁等负性情绪),其他因素(如睡姿、室温、作息规律等)。
建议在排除躯体疾病的基础上,及时缓解压力(如锻炼、倾诉、想些或做些自己过去或现在能让自己开心的事情)