一般例假结束后以后就可以恢复正常的运动锻炼了,主要的原因在例假期间,由于女性的宫颈口处于扩张状态,此时女性的身体抵抗力较弱,所以是不可以剧烈运动的。
而例假会从量多到量少,这就是宫颈口在紧闭的一个状态。等例假结束,宫颈口恢复,也就可以运动锻炼了。