经常便秘怎么办?舌苔厚白，又便秘，怎么治疗？舌苔厚

病情分析：一般来说正常人一天小便平均5次左右，当然喝水多了可能就便的次数多。但如果“量少次多”就属于尿频了。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。　意见建议：建议你注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。