您好,您的情况可能是运动引起的软组织损伤。可以到医院拍片检查一下。目前可以尝试热敷或者使用一些热感的膏药,像好及施等。
针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快,同时也有比较好的消肿作用。另外,多注意休息,尽量避免剧烈运动。