问题分析:你好,这个情况下是可以起到减肥的作用的,但是一般和一包牛奶就可以了,不要喝牛奶过多的。意见建议:不光是需要控制饮食的,还有需要适当的进行体育锻炼,一般情况下一天应该保证半个小时左右的锻炼时间的。