问题分析:如果是不运动,且是短期之内达到迅速瘦身的效果,要选择节食减肥法了。意见建议:但是节食程度要打,最好是严格的控制,如果苹果减肥法, 基本上不吃饭,只吃苹果,这种方法见效快,但是,影响身体健康,要坚持。