有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。
因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
指导意见：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。以上是对“很困但睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
远志具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。可以泡水喝，但是最好到医院就诊，口服中药效果不错。
睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
你好，根据您的描述您的情况应该是抑郁症。根据你的情况，要及时调整好自己的情绪，你说的药需要经过医嘱服用，最好还是自己调节，不行就去医院治疗。
病情分析：
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
指导意见：
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
以上是对“18岁女个子155还长吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
在过去的时间里，癫痫的诊断治疗方式都是比较单一的，治疗效果都不甚理想，这也给人们造成了癫痫病不能治愈的错觉。
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指导意见：
癫痫病虽然治疗困难，但不是不能治愈。大量资料表明，只要治疗及时，方法得当，大部分的病人能够得到完全控制和治愈，因此，癫痫并非不治之症。
目前有很多治疗癫痫的医疗机构，建议你一定要到正规的医院进行诊疗
你好，抑郁症患者，大多渐进而隐伏发作。开始时闷闷不乐，少语，继而行动迟钝。易感动，好流泪，具有悲观失望情绪。失眠、头痛，食欲减退、消化不良等。可以自我调节，每个人都不是完美的，相信自己胜于一切。多于朋友交流增加锻炼。同时结合中药调理，在抑郁状态时需疏肝解郁，佐以健脾宁神，躁狂状态时则清心降火，宁心安神。建议及早正规的治疗，及早摆脱痛苦。祝你健康！欢迎到河南省中医学院三附院接受正规治疗。
病情分析：
患者自述看书兴趣不如从前，记忆力也下降，求助解决。
指导意见：
建议：根据德国心理学家艾宾浩斯记忆曲线理论，记忆力和兴趣与复习次数有关，您能做到提高读书兴趣和加强练习即可收到效果，至于吃食物偏方，只要对身体无害，不妨试试，祝您健康！
