问题分析:你现在才时候,肚子上就有赘肉了,这说明你锻炼的少。由于你这个岁数,正在生长发育期间最好是多吃营养食物。
意见建议:每天慢跑一个小时,吃上含钙的食物,比如炖排骨,虾皮儿牛奶。可以通过仰卧起坐,下蹲,就能减少腹部的赘肉