根据你提供的情况,一般的人流以后需要注意个人的卫生习惯,与个人的保养与调理。指导意见首先需要注意个人的卫生习惯,可以用温开水之类的局部清洗,或者可以用肤阴洁洗液之类的清洗,及时的调理,不可以用冷水,定期复查,祝你健康。