气海穴为任脉的穴位,它是一个保健、强壮要穴。它的位置在前面,腹部的正中心上,肚脐下1.5寸的位置。我们可以将一只手的食指、中指、无名指、小指并拢,以中指的中间横纹为标准,这四个指头的宽度就是3寸,取一半,也就是1.5寸。
另外,还有一种方法是从肚脐到耻骨联合上缘,也就是5寸,按照比例取1.5寸即可。