健康指导:有一些习惯性腹泻的症状,要通过饮食适当调理肠胃。大便多说明体内水分较多,体内湿气较重,要多吃一些含膳食纤维高的食物,特别是要多吃燕麦、大豆、苹果等含水溶性膳食纤维高的食物,增加蓄水能力,对改善肠胃有好处。