健康指导:您好,气血双虚表现为面色暗淡、头晕、心悸。气血不足与工作压力大有一定的关系,不宜过度劳累。建议每天睡觉前用热水泡脚,可以促进血液循环,提高睡眠质量。
饮食上可以适量多吃猪肝、菠菜等补铁。也可以适量多用大枣、桂圆、枸杞煮粥吃、泡水喝,有补气益血的功效。