补气的食物很多,羊肉、桂圆、黄精、黄芪、莲子、红枣、藕粉、山药…食补是一个方面,重要的还是要加强有氧运动,增强自身体质才是关键!指导意见补气药有人参、党参、黄芪、白术、山药。
补气的食物有土豆,红薯,香菇,牛肉。