现在很多年轻人都仗着自己年轻就不爱惜身体,经常熬夜,其实睡眠对于人来说是很重要的。良好的睡眠会让人更精神,一般来说一天最少早睡六个小时,所以就算是学习原因,也应该早睡早起,不然白天没有精力。
经常熬夜对身体不好,抵抗力下降,皮肤变差黑眼圈加重,也会影响肾的功能。经常熬夜的人白天精神不振,工作压力也会随着增大,脾气会变得暴躁,所以不要经常熬夜。