滑膜炎要注意什么

最常见的是膝关节容易骨质增生，膝关节骨质增生，我们应注意减少引起膝关节损伤的活动，比如爬山、上下楼梯及蹲起，或者减轻体重，在一定程度上也可缓解症状。

一般来说不能久坐不能长时间的行走和跑动，最好就是能够做一些小燕飞五点支撑法，能够让这个椎间盘按照椎间盘反向的这种运动，能够让这个突出的椎间盘回到它原有的位置上去。你做一些这样的运动可能效果会更好。

耻骨其实我们所说的耻骨也就是耻骨联合，就是在髋骨下方，骨盆的中间，连接部位我们称为耻骨，耻骨主要作用保护盆腔内脏器，特别是膀胱，直肠，还有女性的子宫，附近这一类的，主要和女性生产也有一定的关系，就是说女性在生产的时候耻骨可以打开一部分，从而进行顺利生产。

如果是先天性的由于椎体发育成三角形或者有其他因素，有的人可能是要考虑手术治疗。相反，如果是由于姿势不良肌肉的痉挛，就采取保守治疗对症用药止疼，可能就能得到缓解。还有一类弯曲可能是从侧面看的，颈椎有一定的颈椎的前突的曲度，颈椎曲度是一个反曲，跟正常人的曲度是相反，这种病例严重的可能要考虑手术。

颈椎病的预防，首先要保持颈椎正常的生理姿势，多做后仰、后伸的动作，比如工作1小时后，可把手放在头后面，做后仰的动作做15次。除此之外，还应该多运动，如蛙泳、打羽毛球、放风筝，有助于延缓或减轻颈椎病的发生。

它分为特异性和非特异性的滑膜炎，而非特异性的滑膜炎一点都不严重，只需要通过休息就可以得到解决，甚至可以用一些非甾类的消炎止疼药。但是特异性的滑膜炎需要对原发病进行及时地治疗，比如说风湿或类风湿，那我们要对风湿和类风湿进行内科的治疗，比如说关节炎的治疗，我们要对关节炎进行一些治。

腰间盘突出属于临床常见疾病，具体预防方法如下：1、避免进行剧烈体育运动、搬抬重物，以免肌肉、纤维环出现老化现象；2、注意保暖，夏天避免空调直吹；3、年轻女性避免穿高跟鞋，以免造成腰部肌肉劳损；4、避免长期久坐、久站，以免造成腰部的慢性损伤，导致腰椎间盘突出。

腿不直从手术学的角度来讲，是可以矫正的，这个就是一个力学问题。可能你们更关心的话呢，并不是说，那么严重的，比如说小孩的，那么刚生下来的小孩，由于它的骨骼发育不全，他没有完全长成一个正常的状态，那么有可能看着这个小孩这个腿不是很直的，甚至于的话，有的小孩现在养的很胖，肉在那里顶着呢，他那个腿就是看的不太直，所以这个一定要把它区分开了。有些很严重的腿不直是需要治疗的，但是这种治疗往往都是需要手术进行。结构性的。

我们脚上长水泡的最常见的原因就是脚癣，脚癣是一个常见病，是一个真菌感染引起的疾病，治疗主要是抗真菌，外用一些抗真菌的药膏，但是还要最重要的一个问题，不是在擦药，而是在局部的环境，要让它局部透气。像比如夏秋之交天热了以后，我们就不要穿那么厚的袜子了，鞋就穿透气一点的鞋，这个很重要。

手腕疼怎么缓解，如果是这种劳损性造成的手腕疼痛，一个是它局部我们可以用点舒筋洗药，进行中药的泡洗，局部的手腕。如果是与颈椎造成的，由于颈椎病造成的手腕疼痛，那么还有治疗颈椎病，活动颈椎治疗颈椎病，缓解手腕的疼痛，看它是以本身劳损为主，还是以颈椎病造成的它为主。