喝茶确实有一定的减肥作用,但是减肥的效果并不快。可以在饭后饮用茶水。而且茶水的种类选择非常重要,平时可以多喝一些决明子茶,因为决明子本身有一定的润肠、通便、清泻的功效,喝了之后可以有效的排除体内的热量,促进肠道蠕动。
还可以喝一些柠檬茶,因为柠檬茶可以补充身体所需要的微量元素,促进肠道蠕动,降低便秘的概率。