脚肿考虑是由于内部软骨质损伤所导致的,应当及时的去做一个详细的检查,看是否伤到了骨头,也可以用热敷来进行缓解,这样能够起到活血化瘀,促进消肿的作用,还可以服用一些活血化瘀的药物。
并且睡觉的时候要把脚抬高,平时的话多吃一些有营养的食物,不用过于担心,慢慢的是会恢复的。