病情分析: 根据您的描述,您的情况应该是肾阴虚,建议进行食补,意见建议:多吃一些比如枸杞,动物肾脏,坚果类。多进行户外体育锻炼,相信通过自己调理,可以恢复健康。
适当手淫可取,过度手淫伤害。提醒广大男性朋友,戒除手淫恶习,把更多精力放在工作和学习上,以免引起早泄等更严重的性功能障碍疾病。