腿筋特别硬,不会影响长高的。长高主要靠骨骼的运动锻炼。一定要有合理的体育运动锻炼和健康丰富的饮食结构,比如每餐都要有丰富的蛋白质和维生素,还要有相对充足的睡眠,每晚23点前一定要处于睡眠状态,这样才有利于生长激素的分泌。