速看 我老是便秘,已经好几年了,买过
这位朋友您好,便秘是多种因素引起的一般来说是由于精神压力太大,吃得过于精细食物中含的纤维素少排便不规律缺乏运动等,便秘一般我们主张饮食疗法,即多食用含纤维素多的食物,含粗纤维的食物如粗粮豆类食物水果等,他们可以增加肠蠕动,另外多饮水,水可被小肠吸收软化粪便缓解便秘的,在自己的生活中要多增加锻炼,这样也可促进肠蠕动,要养成排便的好习惯,每天一次,便秘严重的话可以应用一下润便的方法即用开塞露,切忌应用通便的药物治疗,因为它可以使您的肠道产生依赖性,会更加加重您的症状,您说所的芦荟汁番泻叶等植物类等通便药物使用时也要注意,因为某些植物通便剂和化学药物一样,用久了也会产生副作用的,对身体有副作用的