大腿内侧筋疼如何缓解？

胳膊肌肉拉伤，如果在拉伤后，感受到剧烈疼痛，一定要采取冰敷的方法，在受伤的五天后再进行热敷。如果没有特别的疼痛，可以适当的活动胳膊。

骨折治疗需要一年左右的恢复时间，如果在恢复期间不干重活，及时注意补充营养，那么可以缩短恢复的时间。如果骨折的部位出现在胳膊，病情没有出现错位的症状，那么最快的大约半年左右的时间就能行动自如。

女人腰痛腰酸是因为慢性腰肌劳损。建议需要进行主动的锻炼，做桥式运动或者是游泳加强腰背肌肉力量，能够减轻疼痛发作。平时要改正不良的生活姿势，减少病因刺激。女人腰痛腰酸大多是因为长时间劳累姿势不良引起的，按摩还可以放松腰背肌肉，改善血液循环，缓解酸痛。

左后背肩胛骨下方疼痛的原因：一种是器质性心脏病引起的。出现这种疾病时，除了会有左后背肩胛骨下方疼痛之外，患者还常常会有胸闷、气短等症状出现，应用扩张血管的药物治疗才有效果。 另一种是软组织损伤或者炎症，如果患处曾经受到外力的撞击，或者着凉等，都会出现软组织损伤，导致疼痛，这种疼痛会在活动、深呼吸的时候加重。

脚的筋膜疼痛可能是由长期疲劳引起的，如果一旦开始休息，血液循环会减慢，所产生的炎性代谢产物不能够得到有效的代谢，会出现堆积，会对周围的末梢神经产生刺激。另外，在平时活动过程当中，这个地方血液循环比较快，所产生的炎症都能够得到很好的代谢。

走路的时候膝盖疼，可能是半月板损伤，骨质增生，脂肪垫劳损，膝关节骨炎，膝关节韧带损伤等疾病导致的，另外，受寒也会引起膝关节疼痛的。

骨肽片的作用是可以治疗骨折、类湿性关节炎、骨性关节炎和风湿。在服用药物的过程中，可能有的患者会出现腹部的不适，停药以后症状可以自行消失，药物性状发生改变时禁止使用，在服用药物期间，不可以和碱类的药物一同服用。药物是一种薄膜衣片，除去薄膜以后是淡褐色，是一种处方药。

脚踝骨折需要三个星期或者4个星期的时间才可以走路，脚踝骨折之后可以通过保守的方式来进行治疗，如果是情况比较严重的话，也可以通过手术的方式来进行治疗。

腰椎增生需要注意休息，加强保暖，避免受风寒，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，适当的进行游泳之类的体育锻炼，都可以有效的减少骨质增生产生的数量。 腰椎的骨质增生，是腰椎为了适应身体的生理功能，而出现的一种适应性的变化，大部分情况下不会引起明显的症状，也不需要特殊的治疗。除了腰椎骨质增生之外，颈椎以及身体各个部位关节的骨质增生，大部分情况下也不需要特殊治疗的。

侧身睡肩膀疼，可能是受凉而导致的，除此之外可能是患有肩周炎，心血管疾病，如果是在生活中遭遇外伤，也会出现左肩膀明显疼痛现象的。