问题分析:你好,根据你的描述在中医观点来看,多属于肝脾不和、脾胃虚弱的证候,多见于脾气暴躁、饮食不规律、好食生冷辛辣食品的人群。
意见建议:建议你首先要注意不能吃生冷辛辣的食品,可以多喝点山药粥、薏米粥、小米粥等具有养胃的食品,吃饭不能过饱,要按时吃饭,其次要注意不能生气着急,忌烟酒,多锻炼身体。
希望可以为你提供帮助!