病情分析: 核桃内含含20%左右的优质蛋白质,十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸,同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。
意见建议:核桃一般早上吃比较有营养,也比较能吸收,晚上吃太多的容易长胖。在核桃还快要成熟的时候,吃比较好,而且还软。
可以和杏仁或者龙眼一起吃,建议还是最多2种一起吃就可以了,没必要太多。