常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群,此症临床上也会有腹痛、腹胀以及放屁等现象产生。
在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起 吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。
每天喝杯优酪乳,有助於改 变肠胃道细菌群,因而可以改善您尴尬的情况。