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患者提问
晨跑出汗后会感觉困乏想睡觉是什么原因?
提问时间:2020-02-06 17:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
那是能量不够的原因。锻炼之前补充一些营养。没有能量的话锻炼会增加机体负担。近十个小时没吃东西,肌肉、大脑等各个地方都严重缺乏能量。
糖原也已耗光。最好补充一些蜂蜜,牛奶鸡蛋水果等食物。
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