问题分析:根据您的描述及表现来看,您可能存在手淫的习惯,长期间过频的手淫会导致精神萎靡不振,腰膝酸,严重的会导致性功能障碍及不孕不育的可能。
意见建议:建议您适当节制或是戒掉手淫习惯,多到户外去做做运动,跑跑步什么,保证您的身心健康。