病情分析: 您好,正常人维持日常活动身体里也是需要一定的血糖水平的,身体里也有调节血糖的系统,而且像您说的饭后两小时血糖5.7,三小时血糖5.5,那也是属于正常水平,所以您这个数值的餐后血糖控制是可以的,正常人餐后血糖也一般不会超过8左右的意见建议:建议您如果不饿可以不加餐,您才30岁,可以注意饮食调整,控制体重,适当运动(每周大于150分钟),平素监测血糖,2-3月查糖化血红蛋白