喝茶,真的能减肥降脂。从国内到国外,专家做过很多试验,包括临床实验与动物实验,确实能减肥的。试验中发现,绿茶、普洱、砖茶、乌龙茶减肥效果较好,但是需要一定的浓度才有效果,也就是尽量喝浓茶。
茶减肥,它是一个长期过程,因此您可以结合运动与减少高能量饮食来减肥。另外可以加柠檬干的,柠檬也具减肥效果,你可以用来调节口味。
铁观音是乌龙茶,属于半发酵茶。绿、红、青、黑、白、黄六大茶类。乌龙茶即青茶,是六大茶类中的一种。