你好,月经不规律,可以用排卵试纸测试,结合观察白带的方法来观察排卵期,当月经过了几天之后,观察宫颈粘液,白带粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日。