问题分析:您好!长斑的原因有很多,如内分泌失调,暴晒,遗传,便秘,疾病等!如果您长期有便秘,则建议您先解决便秘问题;如果平时日晒比较多,则建议您减少日晒,做好防晒工作!如果内分泌失调,建议您可去医院看一下内分泌科!意见建议:平时建议您:
1.多吃西红柿,多吃水果和蔬菜.
2.多泡柠檬汁,不过这都是要长时间坚持才有效。