健康指导:不建议您盲目减肥,从您的身高来看,您的标准体重是58公斤(116斤),因此您的体重还是属于标准的。如果您需要适量减轻体重的话,建议您要控制好日常饮食的结构,避免吃哪些煎炸油腻的食物,还有甜腻的食物,要注意饮食清淡。
同事建议您每天能够适量运动一个小时左右,则会对减肥会更有帮助。