你所说的这种情况是胃肠道的炎症、饮食不当或受凉是常见的原因、容易造成脱水的发生应该就医进行合理的检查治疗、避免反复或加重、同时合理饮食、清淡宜消化、避免生冷油腻辛辣等、一日三餐按时规律的进行、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、促进恢复