得了轻度腰突应该如何治疗和保养

你好，用的，其是各种原因引起的股骨头的血液循环障碍，而导致骨细胞缺血、变性、坏死。可以中医针灸,手术置换,介入等治疗

可能是气血不足或者血液循环不畅或者关节炎的原因都可以。我们建议你服用布洛芬缓释胶囊，加强营养，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，一切都会好。

你好，首先要根据受伤的程度来确认是否容易复发。即不太严重的情况，休息较好，不会复发。你的情况要注意休息一段时间，近期最好别去打球，因为活动度太大，容易复发。

你好，治疗脊椎骨酸疼，是需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以卧床注意休息的。

如果肾功能和尿常规都没问题的话，考虑就是单纯外伤导致的腰肌软组织损伤。病程有2个半月了，考虑是慢性腰肌劳损，外伤是导致腰肌劳损的原因之一。外用活血化瘀的中药，疼痛严重时可以外用止痛膏。平时加强腰背肌的锻炼，有条件者可去医院康复科进行红外线理疗。平日尽量少坐多活动。

（1）膝关节冰敷以便消肿止痛；（2）关节制动，必要时加压包扎，减少再出血；（3）如没有条件近期手术，在肿痛减轻后，进行膝关节活动度练习和下肢肌力练习；（4）合并内侧副韧带损伤时，要在损伤后10天内限期行急诊手术治疗。如果存在关节活动障碍的要在关节活动范围接近正常后再手术。

髋关节功能障碍：股骨头坏死的症状主要表现为外展、内收前屈后伸困难、下蹲困难，不敢盘腿，关节僵硬，抬腿不灵活。患肢短缩，肌肉萎缩。跛行：是由于有疼痛，髋关节功能受限。疼痛跛行的特点是患肢不敢负重踩地，患侧足部刚一踏地便立即抬起，即健足落地重而时间长，患足落地轻而时间短，功能受限。跛行的特点除疼痛、患肢短缩，很主要的表现是患髋内收。患侧膝关节紧紧向健侧靠拢，甚至两膝之间相互摩擦，这就是股骨头坏死的症状。疼痛：股骨头坏死的症状是部位有髋关节周围，大腿内侧、前侧、外侧或膝部，开始为隐痛、钝痛、间歇痛，特别是活动多了疼痛加重，休息可缓解或减轻，也有呈持续性疼痛的。到晚期，行走活动后加重，动则即痛，静则痛止。儿童也有患股骨头坏死的可能，其主要是突然性发病，患儿指膝关节及大腿内侦痛，几天后转为髋痛，后引起跛行，体温不高和低热，髋关节有压痛，患髋维持于微屈、内收位，髋关节内旋、外展活动明显受限，患侧髋关节照片对比，骨骺及软骨面不光滑，这就是股骨头坏死的症状。

肌腱炎和腱鞘炎,可以吃银杏果。多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果，如铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等；多吃鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质；多食具有消除自由基作用的食物，如苹果、大麦、生姜、鸭肉、鲤鱼、苹果、田螺、芝麻、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜等。银杏果中含有莽草酸、白果双黄酮、甾醇，可用于预防治疗高血压及冠心病、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等。

你好，你所说的情况，往往是有软组织受损、劳损的情况引起的常见的了。指导意见可以选择推拿、理疗的治疗的。或配合中药的治疗的。建议平时注意保养的。积极的做功能锻炼的。平时不要久坐的。可能和久坐、疲劳、着凉受寒等情况有关的。

骨折是指骨的结构完全活在是部分的断裂所致的疼痛和功能障碍，比较高位的工作，比如建筑工地工作等，治疗包括复位、固定、功能锻炼。骨折后期应该积极的进行康复训练，肌肉的按摩，适当的伸缩运动，不但可以减少肌肉的萎缩的可能，也可以防止关节的粘连，使功能能够快速的恢复。