你现在正处于绝经去期,但是年龄稍早一些,应该属于提前闭经的情况,平时饮食注意多食一些水果,如香蕉(香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪);
摄入足够的维生素E;很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘,这一现象是由于经期女性体内的锌含量较平常高很多,阻碍了正常的生理代谢,引起爆痘现象,多补充锌可缓解这种现象等。