问题分析:你好,根据你的情况考虑高钙牛奶里含有一定量的脂肪,如果睡前喝,可能会导致脂肪堆积。意见建议:建议如果想在睡前喝牛奶,可以喝脱脂的高钙牛奶,相对脂肪含量少很多,不会太长胖,平时饮食宜清淡,睡前情绪宜放松。
祝健康