可以给3岁宝宝吃什么坚果好了？

一般来说，孩子3岁前不宜直接食用坚果类食品。这是因为坚果质地坚硬，宝宝不易嚼碎，也不易消化。而且坚果一般体积小，稍不注意就有可能被呛入气管。

给2岁前的宝宝吃坚果，可以把坚果炒熟碾成粉，放进粥里或糊里。如果是2～3岁的宝宝，可以把花生、板栗等去壳、煮烂，捣碎了吃。

对于3岁以上的孩子可以在父母的监护下吃坚果，一天几颗就足够了，不宜过量！核桃常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。

杏仁锌元素的含量很高，被誉为智慧元素，对宝宝的脑细胞发育有显著作用　″栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。