36岁白头发多是精虚血弱、还有是血热偏盛,情绪激动,致使水不涵木,肝旺血燥,血热偏盛,毛根失养,故发早白。其次是肝郁脾湿。
白发人要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,调整饮食结构,不要偏食多食,多吃豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。