问题分析:你好,你的情况考虑可能是活动少或用力不当致使纤维环或髓核膨出,压迫神经引起的。一般需卧床平躺一个月左右,纤维环脱水回缩,症状可逐渐缓解。
意见建议:建议卧床休息,保持心情舒畅,同时可配合药物、针灸、红外理疗等方法进行治疗。祝健康。