健康指导:常吃辛辣,温热的食物可以祛寒.刮痧有助于散寒,条件好的可以上美疗院做做针灸,那就最能见到效果了。适当出汗是祛寒的最好方法。
适当出汗可以祛寒.不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。