健康指导:减肥的关键在于坚持如果腹部脂肪多的话是不良的生活习惯所导致的,建议你一定要避免饭后久坐,另外呢在饮食上也要少吃一些高脂肪的食物少吃零食,每天坚持进行做一些仰卧起坐运动也可以进行摇呼啦圈运动都是不错的