少白发可以吃钙片。少白发适量食用钙片是可以的,建议同时服用一些维生素D,维生素D能够提高肌体对钙的吸收,促进骨骼生长,值得注意的是,小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物