腰椎间盘突出在生活、临床中是比较常见的,这与人们的姿势、损伤等等有关。这种疾病影响较大,需要早发现早治疗。如何判断自己是否有腰椎间盘突出了呢?
1、腰部疼痛,
2、肢体麻木,
3、间歇性跛行。腰椎间盘突出的自我治疗主要是指通过纠正不正确坐姿和站姿,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌功能锻炼,改善肌肉血液循环,刺激新陈代谢,增加肌肉的反映性和强度,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而起到预防腰椎间盘突出症。