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患者提问
睡眠时间7个半小时
我是上夜班的,每天都夜班。每天基本凌晨3点到家就睡,最晚凌晨4点睡,睡眠质量还可以,这样一觉睡7个半小时,大概中午11点就起床,请问我这样的作息时间可以么。
提问时间:2020-03-05 13:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,正常成人,一般一天睡觉68个小时就足够了。指导意见你睡眠质量还可以,这样一觉睡7个半小时,可以的了。
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