问题分析:这是抑郁症的表现,自己思维混乱情绪低落僵化,钻进牛角尖不能自我调节。指导建议:要正面困难,敢于突破常规能够将压力转化为动力,不在乎一时的得失,建立目标个工作学习计划,多运动学会倾诉减压或者进行心理辅导。