病情分析: 你好,如你所述,这种情况考虑为虚寒体质。一般表现为面色白而欠华,食量较小,手足较冷,容易疲劳,容易出汗,喜欢喝热饮,很少口渴,不喜欢接触凉的东西。
意见建议:建议加强体育锻炼,如跑步、跳绳、太极拳等。宜食食物:性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜等。
以上希望对你有所帮助。