自诉由于膝关节活动的时候疼痛,需要考虑是否外伤引发,或劳损。就外伤遗留。指导意见像你诉说的情况,如果局部没有红肿热痛,可以平时避免行走,站立过长时间,自己多按摩局部,热敷或外敷中药,外擦药酒结合内服跌打丸,消炎止痛药物等综合治疗措施,应该有所缓解,建议你必要时需要通过摄片或磁共振等检查,明确具体情况。