爬山后膝盖发热是怎么回事啊？

病情描述:每周爬山一次，一般是登山时间5-6个小时，最近2次总是在下山时感觉膝盖发热，感觉不是很正常，护膝偶尔会戴，但是戴着容易出汗，会不太舒服，并且拿下来时又感觉太凉，应该是戴好还是不戴好呢，如果一直戴着腿上就会湿漉漉的，以前有轻微关节炎曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:膝盖发热，自我感觉不是好事，该如何是好？护膝戴还是不戴好呢？